Hyvä selkätreeni ei onnistu kotona ilman treenivälineitä… kö?⁠ ⁠ Selän vetävät liikkeet voi kyllä tehdä tehokkaasti myös kotona, kun käyttää vähän mielikuvitusta. ⁠ ⁠ Souda lakanalla, souda pöydän alla, souda mopinvarrella tuolien välissä! ⁠ ⁠ Meinaatko kokeilla näistä jotain?⁠ ⁠ #selkätreeni #kotitreeni #voimaharjoittelu #jumppa #lakanasoutu #lihaskunto #vahvakotona | Maikki Marjaniemi PT
0:45
Hyvä selkätreeni ei onnistu kotona ilman treenivälineitä… kö?⁠ ⁠ Selän …
21.2K views4 months ago
FacebookMaikki Marjaniemi PT
4 liikkeen HIIT-treeni – kotona tai salilla! 💪🔥
0:13
4 liikkeen HIIT-treeni – kotona tai salilla! 💪🔥
1.8K viewsNov 21, 2024
YouTubeBalanssi
Melko usein kysytään treeniohjeita yli 60-vuotiaille ja silloin toiveena on liikkeitä, joissa ei tarvitse olla käsien ja polvien varassa lattialla tai hyppiä mahdottomasti. ⁠ ⁠ No tässäpä ideoita kotitreeniin, jolla kultaakin arvokkaampi lihasmassa saa huomiota. ⁠ ⁠ 1. Tuolille istuminen x 8-12⁠ ➡️ Kuulostaa helpolta, mutta yritäpä nousta ylös mahdollisimman pystysuoralla yläkropalla!⁠ ➡️ Mitä matalampi jakkara, sen rankempi.⁠ ➡️ Lisää haastetta tekemällä liike yhdellä jalalla kerrallaan. ⁠ ➡️ R
0:54
Melko usein kysytään treeniohjeita yli 60-vuotiaille ja silloin toiveena …
32.1K viewsOct 17, 2024
FacebookMaikki Marjaniemi PT
60+ kotijumppa
0:54
60+ kotijumppa
1.3K views2 months ago
YouTubeMaikki Marjaniemi
KAHVAKUULA - NELJÄ LIIKETTÄ 🔥
0:13
KAHVAKUULA - NELJÄ LIIKETTÄ 🔥
1.4K views1 month ago
YouTubeBalanssi
Soutulaitteella lihaskuntoa #kehonpainoharjoittelu #hyvinvointi #voimaharjoittelu #lihaskunto
0:40
Soutulaitteella lihaskuntoa #kehonpainoharjoittelu #hyvinvoi…
934 views3 months ago
YouTubeUlpustudio
#shorts Näin testaat kotona: lihas vai leukanivel?
0:58
#shorts Näin testaat kotona: lihas vai leukanivel?
3 weeks ago
YouTubeFT SÄKKINEN
1:17
Miten mä treenaan pelastajaksi? 🧑‍🚒💪 Tässä lihaskuntotestin vaatimuks…
626 views3 months ago
TikTokmake13383
0:15
4 liikkeen toiminnallinen koko kehon treeni 🔥💪
1.2K views3 months ago
YouTubeBalanssi
0:19
Nopea ja tehokas HIIT-treeni – 4 liikettä koko keholle 💥
1.4K views7 months ago
YouTubeBalanssi
1:06
Rintarangan liikkuvuusharjoittelua – testaa nämä liikkeet!
922 views6 months ago
YouTubeKuntokompassi
0:18
Hauska ja tehokas liikeparitreeni – testaa tämä kaverin kanssa! 💥
1.7K views7 months ago
YouTubeBalanssi
0:19
Pilateksessa on monia liikkeitä, jotka samalla avaavat ja vahvistav…
256.1K viewsJan 24, 2025
FacebookVoimaa kehosta
0:53
#shorts Mitä tehdä leukakivulle? Näin etenet oikein
608 views3 weeks ago
YouTubeFT SÄKKINEN
0:14
Lämmittele kuin urheilija – fokus ja reaktiot kuntoon! 💪💥
1.2K views6 months ago
YouTubeBalanssi
0:18
Neljä liikettä loitontajille
1.1K views9 months ago
YouTubeFressi
0:05
Työntävä yläkroppatreeni 🔥 Rinta, hartiat ja ojentajat
900 views2 months ago
YouTubeBalanssi
0:57
Hei toimistotyöntekijä 👋 pidä tauko ja testaa nämä liikkeet!
769 views2 months ago
YouTubeKuntokompassi
0:51
#shorts Slump-testi – Näin tunnistat iskiaksen itse!
953 views10 months ago
YouTubeFT SÄKKINEN
0:20
#shorts Tämä 60 sekunnin iltarutiini rauhoittaa leukasi ennen unta
285 views3 months ago
YouTubeFT SÄKKINEN
0:44
Villasukkajumppa: Takareisien Vahvistaminen Kotona
1.6K viewsOct 25, 2022
TikTokkipatiivola
0:21
Paras pakaraliike kehonpainolla kotona
3.9K viewsNov 20, 2024
TikTokmaikkimarjaniemi
0:27
Vasemmalle kallistuva lisäys eli L1V
1.9K views2 months ago
YouTubeKotona
1:36
Testaa onko tämä lihas niska- ja hartiajumien taustalla 🕵‍♂️
2.5K views7 months ago
YouTubeKunnontuki
0:23
Mehuvoimaa: Eljuice Power Kotona
86.3K views3 months ago
TikTokikeasuomi
1:16
Alaselän Kipujen Helpottaminen Liikkeellä
145.5K viewsApr 26, 2025
TikTokkehokompassi
2:01
Helppo ja edullinen meikki 13-vuotiaalle 💕
368.1K viewsApr 13, 2023
TikTokpinjapotasev
0:15
Kotona - 「ゲンエキカオウ〜歌姫〜」 Kotona 大公開!
29.3K views2 months ago
YouTube트롯가왕
0:25
Geelikynnet kotona - Edullinen kynsihuolto DIY
128.2K viewsApr 27, 2024
TikToksagasollman
0:44
Hampaiden Hoito Kotona: Tärkeät Vinkit Suun Terveyteen
332.3K viewsSep 7, 2022
TikTokterveystalo_oyj
See more videos
Static thumbnail place holder