Squat er en af de vigtigste øvelser, du kan lave. 👏 Den styrker benene, forbedrer mobiliteten og gør hverdagen lettere. 💪 Hver gang du rejser dig fra en stol eller går en tur, bruger du de samme muskler. Derfor giver det mening at træne dem rigtigt. Har du svært ved at komme ned i en squat? Prøv at holde fast i noget for bedre stabilitet eller læg en kile under hælene for bedre bevægelighed. Vil du gøre øvelsen hårdere, kan du tilføje vægt med håndvægte eller en stang. 🏋 Jo bedre din squat bl