2 øvelser til knæene
0:33
2 øvelser til knæene
1.3K views5 months ago
YouTubeMichelle Lundh
3 øvelser til stærke og robuste knæ💪 #styrketræning
0:32
3 øvelser til stærke og robuste knæ💪 #styrketræning
1.3K viewsJun 1, 2025
YouTubeSmertefribevægelse
Tænk hvis du kunne lindre smerterne i knæene, mens du lå på sofaen? 👉 Med tre simple øvelser kan du styrke dine knæ, forebygge gener og få det bedre i hverdagen. Få flere hurtige øvelser til stærke og smidige knæ via linket her. | Gigtforeningen
0:46
Tænk hvis du kunne lindre smerterne i knæene, mens du lå på sofaen? 👉 Med tre simple øvelser kan du styrke dine knæ, forebygge gener og få det bedre i hverdagen. Få flere hurtige øvelser til stærke og smidige knæ via linket her. | Gigtforeningen
10K views7 months ago
FacebookGigtforeningen
3 Øvelser til Stærke og Robuste Knæ
0:28
3 Øvelser til Stærke og Robuste Knæ
2.3K views11 months ago
TikToksmertefribevaegelse
Slip for knæsmerter uden bivirkninger eller lange forløb! Knæsmerter kan være så frustrerende, og mange tror, at løsningen kræver smertefulde tryk, udmattende øvelser eller lange behandlingsforløb. Men det behøver ikke at være sådan! Jeg hedder Oscar og hos La Rose Fysioterapi i Frederikssund, tilbyder jeg en dokumenteret og revolutionerende behandlingsmetode baseret på avanceret MLS-laserteknologi. Denne metode kan: ✅ Reducerer hævelse og inflammation – de to største årsager til smerte. ✅ Er kl
0:22
Slip for knæsmerter uden bivirkninger eller lange forløb! Knæsmerter kan være så frustrerende, og mange tror, at løsningen kræver smertefulde tryk, udmattende øvelser eller lange behandlingsforløb. Men det behøver ikke at være sådan! Jeg hedder Oscar og hos La Rose Fysioterapi i Frederikssund, tilbyder jeg en dokumenteret og revolutionerende behandlingsmetode baseret på avanceret MLS-laserteknologi. Denne metode kan: ✅ Reducerer hævelse og inflammation – de to største årsager til smerte. ✅ Er kl
6.8K views9 months ago
FacebookLa Rose Fysioterapi
de bedste øvelser for dine knæ
0:53
de bedste øvelser for dine knæ
396 views6 months ago
YouTubePerformance Gym Nordsjælland
Ondt i knæet?
0:27
Ondt i knæet?
166 views3 months ago
YouTubeAarhus Osteopati
0:36
3 knæøvelser 🦵
21 views2 months ago
YouTubeSmertefribevægelse
2:37
6 øvelser til stærke og smertefrie knæ
88 views6 months ago
YouTubeKB Coaching v. Kasper Balle
0:30
3 øvelser til robuste knæ! #styrketræning
859 viewsMay 22, 2025
YouTubeSmertefribevægelse
0:29
3 øvelser til robuste knæ 💪
524 views11 months ago
YouTubeSmertefribevægelse
0:32
Ondt i knæet, eller problemer med at bruge knæet. Prøv at arbejde med disse øvelser. Øvelse 1 er træning af din evne til squat, med fokus at bruge musklen på forsiden af låret. Kør så langt ned du kan, men respektér smertegrænsen. Den kan laves på et ben, hvis knæene kan være med.Øvelse 2 træner gluteut medius. Det er en muskel som sidder på hoften, lige over ballen. Den er vigtig for din evne til at kontrollere hofte og knæ, og har været med til at løse mange knæproblemer, efter min erfaring.I
11.4K viewsApr 2, 2025
FacebookSmertefysioterapeuten
0:24
3 øvelser til at få stærke, mobile og robuste knæ 🦵 | Smertefribevægelse
63.5K views11 months ago
FacebookSmertefribevægelse
0:21
Hos Næstved Rygcenter tilbyder vi GLA:D træning til dig med smerter i hofte og / eller knæ. Hvis du bor i Næstved Kommune er det GRATIS at være med. Herunder kan du se vores kommende hold - men der kommer løbende flere hold til. Ring 5573 8844 for at booke en plads, der passer lige til dig. Du kan også sende dit telefonnummer til mail@nryg.dk - så ringer vi til dig. Onsdag og fredag kl. 11:00 (110) - opstart den 10. december Tirsdag og torsdag kl. 13:00 (107) - opstart den 16. december Mandag og
5.3K views6 months ago
FacebookNæstved Rygcenter
0:20
3 øvelser der kan gøre en stor forskel for dit knæ 💪🏻 Hoftecirkel for din gluteus medius Lunges for lår og balle Bækkenløft for baglår Du bestemmer selv hvor intenst du arbejder med dem. Jeg anbefaler at du kører til du kan mærke tydelig muskeltræthed i den muskel du arbejder med. 3 omgange med pause imellem. 1 x om dagen. 5 dage om ugen. Du kan godt - og husk at lidt efter lidt, bliver lidt til meget 💪🏻💪🏻 kh Thomas #smertefysioterapeuten #smerter #pain #fysioterapi #øvelser #physicalthera
17.4K views7 months ago
FacebookSmertefysioterapeuten
1:04
Styrke & balanceøvelse for knæ
334 views6 months ago
YouTubeArthroCare
0:58
Stabilitetsøvelse for knæ
127 views6 months ago
YouTubeArthroCare
0:27
Bliv klar til skiferie med stærke og stabile knæ ⛷️ Her viser Sofie tre simple øvelser, der giver dig bedre balance, stærkere ben og mere kontrol i svingene, så du kan nyde turen uden unødige knæskader 🎿 1. Reverse lunge slide – bygger styrke og stabilitet omkring knæ og hofter 2. Lunge slide til siden – forbedrer lateral kontrol til carving og skift 3. Sidespring med fokus på landing – træner balance, reaktion samt en blød og stabil landing Har du brug for hjælp til mere forebyggende træning,
501 views6 months ago
FacebookFysioDanmark Holstebro
0:27
3 øvelser til at have mere mobile knæ 🌟 | Smertefribevægelse
101.3K viewsApr 22, 2025
FacebookSmertefribevægelse
0:25
Det kan godt være jeg ligner en idiot… og at dagens øvelser ligner en form for dans. Men det er bare øvelser du kan bruge på din gåtur, når dine hofter, knæ eller fødder trænger til at lave noget andet. Lad mig vide om det hjælper dig? Og så en lille quiz. Kan I gætte hvilken sø jeg besøger? Kh, og god sommer, Thomas #smertefysioterapeuten #smerter #pain #gåtur #walk #pause | Smertefysioterapeuten
39.5K views10 months ago
FacebookSmertefysioterapeuten
0:27
3 øvelser til stærke og smidige skuldre! #styrketræning
634 views10 months ago
YouTubeSmertefribevægelse
0:18
🙌 Snyd smerterne i skuldre og ryg: 5 nemme øvelser
418 views2 months ago
YouTubeSuperfit Mor
1:04
Slidgigt i hofte og knæ. Vi starter dagen med at aflive 3 myter om slidgigt. Herefter får du 3 tanker at arbejde med i stedet for myterne. Og så slutter vi af med et kort - men godt - lille træningsprogram, som de fleste med Slidgigt kan have rigtig god gavn af. Spørg gerne i kommentarerne. God træning. Kh Thomas #smertefysioterapeuten #slidgigt #artrose #arthrose #myter #myths #øvelser #træning | Smertefysioterapeuten
44.1K viewsApr 18, 2025
FacebookSmertefysioterapeuten
1:02
6 gode øvelser til dig med slidgigt i hænderne🤘🏻 I forlængelse af vores opslag fra Fyssens bord om slidgigt kommer der her 6 gode øvelser til dig med slidgigt i hænderne. Når du har slidgigt i hænder og fingre er det vigtigt at træne mobiliteten i leddene samt øge styrken i musklerne. Dette gøres for at bibeholde mobiliteten i vores led, men også for at gøre dem stærkere. Over tid vil den øgede styrke og mobilitet kunne føre til smertenedsættelse og et øget funktionsniveau💪🏻 Har du slidgigt
2.2K views6 months ago
FacebookVestbad
0:37
Styrk din koordination med unikke øvelser
162.1K views6 months ago
TikTokbodybybas
0:11
Heavier Gym Workouts for Triceps Strength
189.8K viewsMay 12, 2025
TikTokkristoffer.guldbaek
1:46
Ben træning kl 7: Effektive øvelser for glutes
37.1K views4 months ago
TikTokmelena_christensen
1:58
Effektiv glute-workout for synlige resultater
255.9K views5 months ago
TikTokcecilienymannlarsen
0:59
Lidt inspiration til din næste glute træning 🏋🏼‍♀️ Det her er i hvertfald de øvelser jeg har i mit split lige nu, og det er også de øvelser der er mine yndlings/dem jeg kan mærke mest dagen efter 💪🏼 #fitness #glutesexercices #workout
12.3K views2 months ago
TikToklouisesmadsen
0:15
Øvelser jeg alltid inkluderer for glutes🤍 #workout #legday #dfyne #exersice
3.4K views1 month ago
TikTokheddaaashegg
See more
Static thumbnail place holder