HEIJASTAVA PAKARAKIPU? - Harjoitteet kotiin kivun taltuttamiseksi!
8:13
HEIJASTAVA PAKARAKIPU? - Harjoitteet kotiin kivun taltuttamis…
3K viewsSep 27, 2022
YouTubeTerveysliikunta
Selkäkipu ja pakarakipu - testaa tätä!
0:10
Selkäkipu ja pakarakipu - testaa tätä!
3.3K views9 months ago
YouTubeOsteopaatin kehonhuoltovinkit
Kipu pakarassa ja säteilyä reiteen? Onko syynä piriformis?
8:54
Kipu pakarassa ja säteilyä reiteen? Onko syynä piriformis?
3.6K viewsMay 24, 2025
YouTubeValmentaja Marko Raittinen
Kaikki pakaran alueen kipu ei johdu alaselästä, piriformiksesta, SI-nivelestä tai iskiashermosta. On olemassa myös pakaran tuntohermojen, kuten cluneaalisten hermojen, ärsytyksiä. Ne voivat tuntua hyvin samankaltaisilta kuin piriformis, SI-nivel- tai iskiaskipu, joten ne sekoittuvat helposti. Jos kivun taustalla on hermo, rullailu, kova käsittely tai raskas pakarajumppa voivat pahentaa oireita. Se, mikä auttaa lihasta, ei aina auta hermoa. Kokeneelle fysioterapeutille oireiden käyttäytyminen, ki
0:20
Kaikki pakaran alueen kipu ei johdu alaselästä, piriformiksesta, SI-nive…
23.8K views5 months ago
FacebookLiikkeellä Oulu
Iskiasvaiva
5:20
Iskiasvaiva
4.2K viewsJun 18, 2024
YouTubeArto Jokela Lonkkaspesialisti
Terveyttä hoitava liikunta vs. vaivaa hoitava liikunta
3:59
Terveyttä hoitava liikunta vs. vaivaa hoitava liikunta
100 views1 week ago
YouTubeArto Jokela Lonkkaspesialisti
Lonkan takaosan tai pakarakipu ei aina ole vaurio, vaan usein kuormitus ylittää kudosten sietokyvyn.
0:44
Lonkan takaosan tai pakarakipu ei aina ole vaurio, vaan usein kuormi…
765 views1 month ago
YouTubeSportSwitch
3:59
Uusin Lonkkaspesialistin esittelyvideo
3.1K viewsSep 21, 2022
YouTubeArto Jokela Lonkkaspesialisti
14:51
Alaselkä ja lantio jumissa? Avaa faskiaketjusi!
9.8K views9 months ago
YouTubeKunnontuki
8:28
Keskimmäisen pakaralihaksen aktivointi ja vahvistaminen. Vakaa …
3.2K viewsMay 22, 2025
YouTubeValmentaja Marko Raittinen
2:06
Pakaroiden aktivointiharjoitus
14.3K viewsApr 17, 2017
YouTubePersonal Trainer Jenni Eskelin
15:20
Pakaratreeni kotona vastuskuminauhalla. 20 minuutissa.
1.2K views3 months ago
YouTubeValmentaja Marko Raittinen
16:13
Kaksi tehokasta venytystä! Piriformis, pakaran kireys ja iskias.
72.2K viewsSep 19, 2021
YouTubeKunnontuki
16:12
Alaselkä jäykkä? Näin venytät kuuluisaa QL-lihasta.
90.9K viewsOct 7, 2021
YouTubeKunnontuki
9:41
Tämä osa pakarasta jumittaa lonkan ja alaselän. Näin se avataan!
44.5K viewsJun 2, 2022
YouTubeKunnontuki
10:40
Notkoselkäisyys ja alaselän ongelmia: näin korjaat!
5.9K views5 months ago
YouTubeKunnontuki
8:52
Piriformis, pakaran kireys ja iskias. Tällä helpolla liikkeellä jumit auki!
152.8K viewsDec 25, 2020
YouTubeKunnontuki
9:57
Alaselän ja lantion jumit auki tällä tehokkaalla harjoitteella
60.1K viewsDec 25, 2022
YouTubeKunnontuki
20:19
Piriformis, pakaran kireys, iskias: näin hoidat kuntoon!
65.7K viewsNov 21, 2022
YouTubeKunnontuki
8:15
Heikko keskivartalo, alaselkä jumissa? Näin korjaat!
18.2K viewsOct 3, 2022
YouTubeKunnontuki
13:04
Alaselkä jumissa? Tee tätä treeniä!
19K viewsMar 26, 2023
YouTubeKunnontuki
1:59
Alaselkä kuntoon lonkkien kautta
3.5K views10 months ago
YouTubeKunnontuki
9:16
PIRIFORMIS vai ISKIAS? Kuinka tunnistan piriformiksen vaivan?
49.4K viewsJan 17, 2025
YouTubeFT SÄKKINEN
0:59
#shorts Piriformis ja iskiashermo – Näin ne kulkevat kehossa!
1K viewsFeb 5, 2025
YouTubeFT SÄKKINEN
8:43
SI-nivel! Näin avaat sen!
131.1K viewsMay 12, 2024
YouTubeKunnontuki
0:15
Fysioterapeuttina työasennot ei aina ole ergonomisimmasta päästä 😄 On…
4.4K views3 months ago
TikTokkatariinahimberg
1:40
Tehokas SI-nivelen avaus kotioloissa
10.7K views9 months ago
YouTubeKunnontuki
4:13
Iso pakaralihas treeni liike kotona ja yleinen peppujumppa virhe
10.2K viewsAug 27, 2020
YouTubeKipukauppa
3:47
Pysytkö pystyssä? Tavallinen kenkä voi pettää sinut. (katso testi)
4 views2 months ago
YouTubeValmentaja Marko Raittinen
Piriformis-syndrooma - pakaran ja takareiden tylppä kipu
Apr 2, 2020
hierontasoma.fi
See more videos
Static thumbnail place holder