4 enkle øvelser på stol | Hele kroppen på 5 minutter (perfekt i tidsklemma)
0:16
4 enkle øvelser på stol | Hele kroppen på 5 minutter (perfekt i tidsklemma)
1.6K views8 months ago
YouTubeMarielle Kongsvold
Her er 10 magiske øvelser for å få kroppen i gang om morran✅ Start dagen med 1 minutt i hver øvelse og du kjenner at energien stiger i kroppen. 10 minutter. 10 øvelser. 100 % bedre energi✅ Dette lille programmet vekker kroppen, løsner spenninger og gir deg energi med en gang – perfekt start på dagen 💥 Kanskje får du lyst til å legge inn noen ekstra øvelser etterpå😘 🌿 Fordeler: – Øker sirkulasjon og energi – Løser opp spenninger i nakke, skuldre og rygg – Styrker kjernemuskulatur – Gir fokus o
0:18
Her er 10 magiske øvelser for å få kroppen i gang om morran✅ Start dagen med 1 minutt i hver øvelse og du kjenner at energien stiger i kroppen. 10 minutter. 10 øvelser. 100 % bedre energi✅ Dette lille programmet vekker kroppen, løsner spenninger og gir deg energi med en gang – perfekt start på dagen 💥 Kanskje får du lyst til å legge inn noen ekstra øvelser etterpå😘 🌿 Fordeler: – Øker sirkulasjon og energi – Løser opp spenninger i nakke, skuldre og rygg – Styrker kjernemuskulatur – Gir fokus o
14.1K views6 months ago
FacebookMerethe Grønbech Yoga
Ondt i lænderyggen? I var mange der gerne ville se den fulde video med øvelser - og vi holder hvad vi lover 👏🏽 Sofus fra @yogamed.dk viser en simpel måde at styrke og skabe frihed i din lænderyg. Ved hjælp af rygbænken guider Sofus dig gennem øvelser, der ikke kun løsner op – men som gradvist hjælper dig med at opbygge vævstolerance og gøre kroppen mere modstandsdygtig over for smerter. Sofus er fysioterapeut og ejer af YogaMED, og han kombinerer fysioterapi og terapeutisk yoga i sin tilgang.
2:31
Ondt i lænderyggen? I var mange der gerne ville se den fulde video med øvelser - og vi holder hvad vi lover 👏🏽 Sofus fra @yogamed.dk viser en simpel måde at styrke og skabe frihed i din lænderyg. Ved hjælp af rygbænken guider Sofus dig gennem øvelser, der ikke kun løsner op – men som gradvist hjælper dig med at opbygge vævstolerance og gøre kroppen mere modstandsdygtig over for smerter. Sofus er fysioterapeut og ejer af YogaMED, og han kombinerer fysioterapi og terapeutisk yoga i sin tilgang.
1.8K views9 months ago
FacebookSOLO fitness
Stiv rygg? Her viser jeg fram 3 øvelser som kan hjelpe deg! 🎬🌱 Formålet er å stimulere leddbevegelighet i hele ryggen og løse opp muskelspenninger, samt bindevevspansring (særlig rundt ribbeinskassen). Utfør 10-15 repetisjoner på hver øvelse og 2-3 sett. Øvelsene kan gjøres daglig eller annenhver dag. 😊 #rygg #ryggstivhet #ryggsmerter #brystrygg #ryggøvelser | Kiropraktor Alexander Andorff
1:32
Stiv rygg? Her viser jeg fram 3 øvelser som kan hjelpe deg! 🎬🌱 Formålet er å stimulere leddbevegelighet i hele ryggen og løse opp muskelspenninger, samt bindevevspansring (særlig rundt ribbeinskassen). Utfør 10-15 repetisjoner på hver øvelse og 2-3 sett. Øvelsene kan gjøres daglig eller annenhver dag. 😊 #rygg #ryggstivhet #ryggsmerter #brystrygg #ryggøvelser | Kiropraktor Alexander Andorff
14.4K views8 months ago
FacebookKiropraktor Alexander Andorff
Tro mig, du VIL have de her deep core øvelser..
0:10
Tro mig, du VIL have de her deep core øvelser..
2K views9 months ago
YouTubeRo Movement
Træn maven med yogablok 🔥 Del 3 af 3
0:16
Træn maven med yogablok 🔥 Del 3 af 3
145 views3 months ago
YouTubeSuperfit Mor
De 4 ryg øvelser du har brug for
0:55
De 4 ryg øvelser du har brug for
1.1K views2 months ago
YouTubeRene Macapili
0:08
Face down, lying back rotation - [Warm Up Exercise]
984 viewsJul 28, 2024
YouTubeCasper Hessellund - Trainer & Athlete
0:31
3 øvelser til at styrke ryggen ved skoliose😊
27 views2 months ago
YouTubeSmertefribevægelse
0:47
3 øvelser til at ramme hele skulderen
801 views3 months ago
YouTubeRene Macapili
0:22
Nyttårsforsett eller ikke? Her er 10 magiske øvelser for å få kroppen i gang om morran✅ Start dagen med 1 minutt i hver øvelse og du kjenner at energien stiger i kroppen. 10 minutter. 10 øvelser. 100 % bedre energi✅ Dette lille programmet vekker kroppen, løsner spenninger og gir deg energi med en gang – perfekt start på dagen 💥 Kanskje får du lyst til å legge inn noen ekstra øvelser etterpå😘 🌿 Fordeler: – Øker sirkulasjon og energi – Løser opp spenninger i nakke, skuldre og rygg – Styrker kje
46.7K views7 months ago
FacebookMerethe Grønbech Yoga
1:05
10 Styrke-øvelser på 10 minutter 💪 Følg kanalen min for flere lengre økter og tips!
8K viewsJan 25, 2025
YouTubeYoga med Ane
0:31
Lær at stå på hænder 🖐️ 4 øvelser alle bør starte med! #shorts
49 views1 month ago
YouTubeCaspervive
0:20
Sådan rammer du hele ryggen
1.5K views4 months ago
YouTubeRene Macapili
0:18
🙌 Snyd smerterne i skuldre og ryg: 5 nemme øvelser
431 views5 months ago
YouTubeSuperfit Mor
1:41
Er du klar til at prøve 3️⃣ gode øvelser for dine ben med en væg?
492 views9 months ago
YouTubeDin Flexible Sundhed
0:40
3 effektive øvelser for stiv korsrygg #back #pain #tips #gymtips #relax #goodvibes #gymtips #fyy
1.2K views3 months ago
YouTubeStrong Avocado
1:35
1 min på hver øvelse 10 øvelser Inspirert fra ancient praksis som QiGong og Thai chi blandet med moderne vestlige lymfatiske bevegelses teknikker Start med de øvelsene kroppen din er klar for og modifiser med det bevegelses utslaget som passer deg der du er i din prosess❤️ | Mathilde Myklebust
80.4K views9 months ago
FacebookMathilde Myklebust
1:06
3 coreøvelser med en stor træningsbold | #træning #core #stortræningsbold
255 views6 months ago
YouTubeDin Flexible Sundhed
0:53
de bedste øvelser for dine knæ
404 views8 months ago
YouTubePerformance Gym Nordsjælland
0:24
3 øvelser til en stærk og robust ryg💪 #styrketræning #træning
2.9K viewsMar 11, 2025
YouTubeSmertefribevægelse
0:20
3 øvelser til en stærk core 💪🔥
36.2K viewsOct 9, 2023
YouTubeSPORT24DK
0:32
Top 3 triceps øvelser for store arme!
2.7K views10 months ago
YouTubeRene Macapili
0:40
3 triceps øvelser til din næste træning💪. 3 x 15 i hver øvelse. God træning #træning#triceps#fyp | Change Of Life
23.9K views9 months ago
FacebookChange Of Life
1:43
Enkel overkroppsøkt for rullestolbrukere
108.5K views5 months ago
TikTokhannah.lunden
3:28
Gymvlogg med Stian Blipp: Trening og Morsomhet
132.3K viewsAug 14, 2025
TikTokstyrketreneren
0:17
Hjemmetræning med egen krop, dumbbells og kettlebells – 2-3 gange ugentligt
8.8K views2 months ago
TikTokemmastormholt
1:46
Fler rumpeøvelser for effektiv trening
49.7K viewsJun 29, 2025
TikToknicoleskjonnhaug
0:40
Spre Bena Øvelse for Glutes i Nytt Program
32.2K views9 months ago
TikTokginahalvorsen
3:17
Øvelser i tålmodighed og koncentration for børn
34.3K views2 months ago
TikTokhendederannika
See more
Static thumbnail place holder