Vuosien mittaan olen kokeillut kaikki mahdolliset treenjaot ja omaksi lemppariksi on muodostunut 3-jakoinen! Treenejä 5-6krt/vk eli joka viikolle kroppa lähes kaksi kertaa läpi. Vähemmän kerta annoksena mutta useammin määrällisesti. Eilen tehtiin yläkropan vetävät eli selkä, hauis ja takaolkapäät. Ravinto ja treeniohjelmat osoitteesta www.ptvmuscle.fi | Linkki biossa 🔥 Lisäravinteet @ptvstore.fi #ptvmuscle #ptvstore #ptvgym | PT Vatanen
0:27
Vuosien mittaan olen kokeillut kaikki mahdolliset treenjaot ja omaksi lemppariksi on muodostunut 3-jakoinen! Treenejä 5-6krt/vk eli joka viikolle kroppa lähes kaksi kertaa läpi. Vähemmän kerta annoksena mutta useammin määrällisesti. Eilen tehtiin yläkropan vetävät eli selkä, hauis ja takaolkapäät. Ravinto ja treeniohjelmat osoitteesta www.ptvmuscle.fi | Linkki biossa 🔥 Lisäravinteet @ptvstore.fi #ptvmuscle #ptvstore #ptvgym | PT Vatanen
1.7K viewsMay 19, 2020
FacebookPT Vatanen
Ei ole, jos kotitreenissä hyödyntää nousujohteista treeniohjelmaa ja lisäpainoja. 👉 Siksi suunniteltiin Kehonmuokkaus kotipuntilla -treeniohjelma, jonka mukana saat nyt käsipaino- ja tankosetin. ↗️ Nousujohteinen, säännöllinen treeni lisäpainoilla tekee kehosta kiinteämmän. 📅 Riittää, että treenaat 2 tai 3 kertaa viikossa alle tunnin kerrallaan. https://www.maikkimarjaniemi.fi/kehonmuokkaus-kotipuntilla/ | Maikki Marjaniemi PT
0:32
Ei ole, jos kotitreenissä hyödyntää nousujohteista treeniohjelmaa ja lisäpainoja. 👉 Siksi suunniteltiin Kehonmuokkaus kotipuntilla -treeniohjelma, jonka mukana saat nyt käsipaino- ja tankosetin. ↗️ Nousujohteinen, säännöllinen treeni lisäpainoilla tekee kehosta kiinteämmän. 📅 Riittää, että treenaat 2 tai 3 kertaa viikossa alle tunnin kerrallaan. https://www.maikkimarjaniemi.fi/kehonmuokkaus-kotipuntilla/ | Maikki Marjaniemi PT
30.8K views10 months ago
FacebookMaikki Marjaniemi PT
Ai, että treenien suunnittelu on vaan niin mahtavaa! 🤩🔥 1.12 pärähtää taas joulukuun Strong Me- valmennuksen treeniohjelma julki, hyppää remmiin 🫶🏼 | Oona Tolppanen
0:24
Ai, että treenien suunnittelu on vaan niin mahtavaa! 🤩🔥 1.12 pärähtää taas joulukuun Strong Me- valmennuksen treeniohjelma julki, hyppää remmiin 🫶🏼 | Oona Tolppanen
14.3K views9 months ago
FacebookOona Tolppanen
Salimimmit kuulolle! 🔥 Salimimmi-kurssi alkaa ma 20.5. eli vielä ehdit mukaan! Salimimmin treeniohjelmalla voit treenata 3-4 kertaa viikossa. Treeniohjelma on suunniteltu tutkittuun tietoon perustuen ja rakennettu nousujohteiseksi, joten kehitys on varmasti taattua! 💪🏼 Tervetuloa mukaan! 🤩 | Fitfarm
0:21
Salimimmit kuulolle! 🔥 Salimimmi-kurssi alkaa ma 20.5. eli vielä ehdit mukaan! Salimimmin treeniohjelmalla voit treenata 3-4 kertaa viikossa. Treeniohjelma on suunniteltu tutkittuun tietoon perustuen ja rakennettu nousujohteiseksi, joten kehitys on varmasti taattua! 💪🏼 Tervetuloa mukaan! 🤩 | Fitfarm
2.8K viewsMay 16, 2024
FacebookFitfarm
제2연평해전, 서해를 지켜낸 여섯 영웅 | 2002년 6월 29일
0:37
제2연평해전, 서해를 지켜낸 여섯 영웅 | 2002년 6월 29일
5.7K views2 months ago
YouTube국가보훈부
Treeniohjelma 2026 | Training plan 2026 | Kohti ☀️/2026
0:42
Treeniohjelma 2026 | Training plan 2026 | Kohti ☀️/2026
39 views6 months ago
YouTubeUltrarunning | Ultrajuoksijanpäiväkirja
Saavuta tavoitteesi tänä kesänä! ✅ Tutkimustietoon perustuvat treeniohjelmat (alk 39,90 €) - Polta rasvaa treeniohjelma 1 ja 2 - Lihaksikas keho treeniohjelma 1 ja 2 - Muokkaat pakarat treeniohjelma 1 ja 2 - Sporttinen keho treeniohjelma 1 ja 2 naisille - Atleettinen keho treeniohjelma 1 ja 2 miehille - Edistyneen harjoittelijan treeniohjelma 1, 2 ja 3 - Aloittelijan treeniohjelmat 1 ja 2 naisille - Aloittelijan treeniohjelmat 1 ja 2 miehille ✅ Kehonpainollesi räätälöidyt ruokavaliot (54,90 €) -
0:15
Saavuta tavoitteesi tänä kesänä! ✅ Tutkimustietoon perustuvat treeniohjelmat (alk 39,90 €) - Polta rasvaa treeniohjelma 1 ja 2 - Lihaksikas keho treeniohjelma 1 ja 2 - Muokkaat pakarat treeniohjelma 1 ja 2 - Sporttinen keho treeniohjelma 1 ja 2 naisille - Atleettinen keho treeniohjelma 1 ja 2 miehille - Edistyneen harjoittelijan treeniohjelma 1, 2 ja 3 - Aloittelijan treeniohjelmat 1 ja 2 naisille - Aloittelijan treeniohjelmat 1 ja 2 miehille ✅ Kehonpainollesi räätälöidyt ruokavaliot (54,90 €) -
May 14, 2023
TikTokvilleisola
0:45
Talouden treeniohjelma Jakso 13 Osa 3 | Teaser
14 views1 week ago
YouTubeOP Keski-Suomi
0:25
Talouden treeniohjelma Jakso 15 Osa 3 | Teaser
367 views1 week ago
YouTubeOP Keski-Suomi
0:28
Talouden treeniohjelma Jakso 16 Osa 3 | Teaser
667 views1 week ago
YouTubeOP Keski-Suomi
0:40
Martat naistenpäivänä 2026: Terveiset nuoremmalle naiselle
151 views6 months ago
YouTubeMartatTV
0:32
Martat naistenpäivänä 2026: Mitä haluat sanoa nuoremmalle naiselle?
190 views6 months ago
YouTubeMartatTV
1:03
Muista innostua puolison harrastuksista! Me pyöräillään nykyään yhdessä, vaikka ennen mä inhosin pyöräilyä. Oon käynyt salilla aina, mutta nykyään meillä on jopa sama treeniohjelma, koska miehelle on tärkeää käydä salilla yhdessä. Mies tykkää luolista, mutta mulla on tosi paha ahtaanpaikankammo, siksi osallistun tähän innostukseen etäältä. Mä pidän tapahtumista, joten lähden niihin mukaan, vaikka aihe ei niin kiinnostaisikaan. Kuuntelen sen insinööri selostuksia ja kysyn tarkentavia kysymyksiä.
14.7K viewsSep 8, 2025
TikTokhanna_ilona
0:54
Helppo ja tehokas rinta & ojentaja treeni 💪🔥 #fitbeny #rintatreeni #suomitiktok #treenivinkki #lihaskasvu #kehonrakennus #treeniohjelma
1.1M viewsApr 23, 2023
TikTokfitbeny
2:55
3 vinkkiä salilla käymiseen pitkänä naisena
104.7K views8 months ago
TikTokfannysannholm
0:38
Treenijako ja vinkit kehonrakennukseen
253.4K viewsApr 2, 2023
TikTokfitbeny
0:59
Hikijengin Syyskuun Online Salitreeniohjelma
133.6K viewsAug 23, 2025
TikTokpinkkupinsku
1:06
Tähän selkätreeniin tarviit vain ylä- ja alataljan💪 Ei muuta ku testiin! #fitbeny #suomifitness #fitnessmotivation #suomitiktok #treeniohjelma #suomitiktokkaajat #selkätreeni #kehonrakennus
247K viewsOct 30, 2022
TikTokfitbeny
3:11
Ulkotreeni rajallisilla välineillä – tehokas harjoitus ulkosalilla
29.4K views1 month ago
TikTokjoelknaapi
2:34
Yläkroppatreeni treenipäivänä joulukuussa
37.7K views9 months ago
TikTokpinkkupinsku
See more
Static thumbnail place holder