Millaisella kotitreenillä saa syvät vatsalihakset kuntoon - Treenaa sisäistä korsettia kotona
3:56
YouTubeMaikki Marjaniemi
Millaisella kotitreenillä saa syvät vatsalihakset kuntoon - Treenaa sisäistä korsettia kotona
Jotta poikittainen vatsalihaksesi vahvistuisi ja työskentelisi tehokkaasti vatsalihastreenin aikana, täytyy sinun osata aktivoida se oikealla tavalla. Kuinka tehdä tehokas vatsatreeni kotona? Tämä treeni onnistuu ilman välineitä! Videolta näet, kuinka löydät ja aktivoit helposti poikittaisen vatsalihaksesi. Maikki ohjeistaa helpon ...
93.1K viewsOct 9, 2019
Visual Studio Code Tips
Visual Studio Code Tips, Tricks, Keyboard Shortcuts and Features Tutorial (VS Code)
28:57
Visual Studio Code Tips, Tricks, Keyboard Shortcuts and Features Tutorial (VS Code)
YouTubeLearnWebCode
113.7K viewsDec 20, 2021
10 VSCode Tips You NEED To Know!
11:34
10 VSCode Tips You NEED To Know!
YouTubeRavi - Perfect Base
3.5K viewsNov 4, 2024
Learn Visual Studio Code in 15 minutes: 2026 Official Beginner Tutorial
15:28
Learn Visual Studio Code in 15 minutes: 2026 Official Beginner Tutorial
YouTubeVisual Studio Code
199.5K views6 months ago
Top videos
SYVÄT VATSALIHAKSET - vatsalihastreeni syville vatsalihaksille
12:49
SYVÄT VATSALIHAKSET - vatsalihastreeni syville vatsalihaksille
YouTubeIida Laine
18.2K viewsMar 22, 2022
Vatsalihasten vahvistaminen ilman vatsarutistuksia
0:33
Vatsalihasten vahvistaminen ilman vatsarutistuksia
TikTokfeminfit.fi
6K views10 months ago
4 liikettä vatsalihasten vahvistamiseen
1:09
4 liikettä vatsalihasten vahvistamiseen
YouTubeJuoksija
8.3K viewsJun 18, 2019
JavaScript Tutorials
JavaScript Crash Course for Beginners | Complete JS Tutorial 2026
16:16
JavaScript Crash Course for Beginners | Complete JS Tutorial 2026
YouTubeCSSnippets
3.1K views3 months ago
Learn All the JavaScript Basics in 20 Minutes
20:32
Learn All the JavaScript Basics in 20 Minutes
YouTubeCoding2GO
111.6K views4 months ago
JavaScript Full Course 2026 | JavaScript Tutorial For Beginners | JavaScript Training | Simplilearn
23:47:41
JavaScript Full Course 2026 | JavaScript Tutorial For Beginners | JavaScript Training | Simplilearn
YouTubeSimplilearn
11.8K views5 months ago
SYVÄT VATSALIHAKSET - vatsalihastreeni syville vatsalihaksille
12:49
SYVÄT VATSALIHAKSET - vatsalihastreeni syville vatsalihaksille
18.2K viewsMar 22, 2022
YouTubeIida Laine
Vatsalihasten vahvistaminen ilman vatsarutistuksia
0:33
Vatsalihasten vahvistaminen ilman vatsarutistuksia
6K views10 months ago
TikTokfeminfit.fi
4 liikettä vatsalihasten vahvistamiseen
1:09
4 liikettä vatsalihasten vahvistamiseen
8.3K viewsJun 18, 2019
YouTubeJuoksija
Keskivartalon vahvistava liike: vatsalihasten ja selän liikkeet
1:07
Keskivartalon vahvistava liike: vatsalihasten ja selän liikkeet
2K views1 month ago
TikTokulpustudio
Viisi tehokasta liikettä vatsalihasten vahvistamiseen – kaupan päälle saat terveemmän selän ja uljaamman ryhdin
Viisi tehokasta liikettä vatsalihasten vahvistamiseen – kaupan päälle saat terveemmän selän ja uljaamman ryhdin
Feb 12, 2025
yle.fi
Osa 3: Aktivoi syvät vatsalihakset ilman rutistuksia! Istuen kosketa kantapäillä vuorotellen maata ja putkirullaa – vahvista syviä vatsalihaksia, keskivartalon lihaksia ja core-alueen voimaa turvallisesti ilman alaselän tai niskan rasitusta. Hyödyt: ✨ Vahvistaa keskivartalon ja syvien vatsalihasten voimaa ✨ Parantaa ryhtiä, kehonhallintaa ja tasapainoa ✨ Sopii aloittelijoille, mutta haastaa myös hitaasti tehtynä kokeneemmat Tee näin: 2–3 sarjaa, 8–10 toistoa per jalka. Kosketa kantapäillä vuorot
0:11
Osa 3: Aktivoi syvät vatsalihakset ilman rutistuksia! Istuen kosketa kantapäillä vuorotellen maata ja putkirullaa – vahvista syviä vatsalihaksia, keskivartalon lihaksia ja core-alueen voimaa turvallisesti ilman alaselän tai niskan rasitusta. Hyödyt: ✨ Vahvistaa keskivartalon ja syvien vatsalihasten voimaa ✨ Parantaa ryhtiä, kehonhallintaa ja tasapainoa ✨ Sopii aloittelijoille, mutta haastaa myös hitaasti tehtynä kokeneemmat Tee näin: 2–3 sarjaa, 8–10 toistoa per jalka. Kosketa kantapäillä vuorot
46.1K views8 months ago
FacebookFtainohettula
Syvät vatsalihakset kuntoon! Vinkit ja asiaa | HENEBHM
13:50
Syvät vatsalihakset kuntoon! Vinkit ja asiaa | HENEBHM
27K viewsApr 25, 2021
YouTubepthenebhm
6:51
Keskivartalon aktivointi. Syvät vatsalihakset askel turvalliseen ja tehokkaaseen treeniin. Video 4
1.5K views10 months ago
YouTubeValmentaja Marko Raittinen
4:24
Erinomainen treeni rintalihasten vahvistamiseksi ja vatsalihasten ja käsivarsien muokkaamiseksi!
4.7K viewsOct 17, 2016
YouTubeP4P Finland
4:21
Testaa toimiiko syvä vatsa!
3.3K views8 months ago
YouTubeAFT
0:28
Syvien kaulalihasten vahvistaminen
10.4K viewsJun 18, 2018
YouTubeVahva & Kivuton
2:29
Pilates Studio Hyväolo on Instagram: "Osteriliike on loistava harjoitus syvien pakaralihasten vahvistamiseen 💪🍑 Se parantaa lantion hallintaa ja lonkan liikkuvuutta ja tuo monia hyötyjä arkeen sekä treeneihin: ✅ Vahvistaa pakaralihaksia tehokkaasti ✅ Vähentää alaselän kipuja ✅ Tukee polvien ja lonkkien terveyttä ✅ Parantaa ryhtiä ja tasapainoa ✅ Lisää voimaa juoksuun ja kävelyyn ✅ Ehkäisee lantionpohjan ongelmia Kokeile ja huomaa ero jo muutamassa viikossa! 🔥 Pienellä li
107.4K views10 months ago
Instagrampilatesstudiohyvaolo
9:11
Vatsalihastreeni kotona aloittelijalle | sopii notkoselälle | 10 min treeni
31.9K viewsNov 18, 2021
YouTubeHyvinvointia arjessa
1:34
Vatsalihasten treenaus voimapyörällä
6K viewsAug 15, 2020
YouTubeReino Holopainen
2:24
Kaipaatko haastetta vatsalihasten treenaamiseen? Tässä @ptruusulaakso:n vatsatreeni! Näillä liikkeillä saat vatsalihaksia haastettua monipuolisesti! 💚 Tiesitkö, että Liikuissa on ilmainen tutustuminen ma-ke 16-19? 💚 #liikku #parastreeniontehtytreeni #vatsalihastreeni #treeni #treenaaminen #treenivinkki | Kuntokeskus Liikku
19.1K viewsJul 29, 2025
FacebookKuntokeskus Liikku
17:49
15 MIN VATSALIHASTREENI // Pilatesta kotona
1.8K viewsDec 19, 2024
YouTubeLina Renlund
12:39
Suorien vatsalihasten erkauma - mitä voin itse tehdä kotona? OSA 4: vapauttavat harjoitteet
971 viewsAug 11, 2022
YouTubePääkaupunkiseudun Selkäyhdistykset
5:35
Syvät vatsan ja selän tuet - Toiminnallinen vatsatreeni
177.8K viewsFeb 9, 2012
YouTubeAFT
0:15
Keskivartalon liikkeet osa 2 ✨ 1️⃣ Kädellä kurkotus ylöspäin Uloshengityksellä aktivoi lantionpohja ja syvät vatsalihakset — tunne, miten liike pitenee sisältä asti. 2️⃣ Jalkojen kierto sivulle Pidä keskivartalo tuettuna ja anna liikkeen lähteä hallitusti hengityksen rytmissä. Synnytyksen jälkeen yksi asiakkaani sanoi: “En ollut aiemmin ymmärtänyt, miten tärkeää on tunnistaa syvien vatsalihasten työ. Kun opin sen, koko keho tuntuu vakaammalta.” Syvät vatsalihakset ovat keskivartalon perusta — ni
3.2K views6 months ago
FacebookKehosivoima
2:43
Selän toimintakyvyn vahvistaminen, syvät lihakset
28.2K viewsDec 12, 2017
YouTubePreveniaHealth
See more
Static thumbnail place holder