Vannak időszakok, amikor visszahúzódunk, mert belül érlelődik valami. Nálam ez a kínai asztrológia újraindulása volt. 😊 Az önismereti utam fiatalon ezzel kezdődött, és rengeteget segített megérteni, hogy milyen mintázatok alapján működöm. Most 2 év kihagyás után októberben ismét indulni fog egy 1,5 éves online alaptanfolyamom, de addig még sok érdekességet szeretnék hozni nektek a témáról. 🐍✨ | Nagy Melinda

Nagy túlsúllyal hogyan kezdd el a mozgást? 👉Ez az egyik leggyakoribb kérdés, amit kapok. És teljesen érthető. 💛 Sokan azért nem mernek elindulni, mert: 👉 nem tudják, mivel kezdjenek 👉 félnek a fájdalomtól 👉 félnek, hogy ártanak maguknak 👉 félnek, hogy „nem fog menni” 🙌Pont ezért hoztam létre a 21 napos Kötényhas Kihívást. 🌿 Itt nagy túlsúllyal is el lehet kezdeni a mozgást: ✔️ gerincvédelemmel ✔️ ízületvédelemmel ✔️ túlterhelés nélkül ✔️ a saját tempódban Minden gyakorlatnál elmondom a k