Ont i nacken? Öm i axlarna? 💥 Här är några tips från vår PT Linnea för att hjälpa till att bibehålla flexibla och friska axlar, samt lindra huvudvärk, stel nacke och muskelvärk 👇 ÖVNINGAR ▫️ Shoulder external rotation: 3x60 sek/arm ▫️ Shoulder internal rotation: 3x60 sek/arm ▫️ Pass through stretch (wide): 3x60 sek ▫️ Pass through stretch (narrow): 3x60 sek ▫️ Lat roll: 3x60 sek/arm ▫️ Neck massage: 3x60 sek/sida Gör alla övningarna efter varandra och upprepa tre gånger 🔁 Lycka till! 🌟 | SAT
0:45
Ont i nacken? Öm i axlarna? 💥 Här är några tips från vår PT Linnea för att hjälpa till att bibehålla flexibla och friska axlar, samt lindra huvudvärk, stel nacke och muskelvärk 👇 ÖVNINGAR ▫️ Shoulder external rotation: 3x60 sek/arm ▫️ Shoulder internal rotation: 3x60 sek/arm ▫️ Pass through stretch (wide): 3x60 sek ▫️ Pass through stretch (narrow): 3x60 sek ▫️ Lat roll: 3x60 sek/arm ▫️ Neck massage: 3x60 sek/sida Gör alla övningarna efter varandra och upprepa tre gånger 🔁 Lycka till! 🌟 | SAT
1.2K viewsSep 26, 2023
FacebookSATS Sverige
See more
Static thumbnail place holder