💪 Lihasten ja nivelten hyvinvointiin 💓 Vireyden ja sydämen tueksi 🔒 Vahvistamaan vastustuskykyä | VitaePro Suomi
0:08
💪 Lihasten ja nivelten hyvinvointiin 💓 Vireyden ja sydämen tueksi 🔒 Vahvistamaan vastustuskykyä | VitaePro Suomi
38.7K views8 months ago
FacebookVitaePro Suomi
Paljon kysytyt jumppaohjeet polven lihasten vahvistamiseksi. Olkaapa hyvät💪👍 | Radio Patmos
2:06
Paljon kysytyt jumppaohjeet polven lihasten vahvistamiseksi. Olkaapa hyvät💪👍 | Radio Patmos
43.2K views9 months ago
FacebookRadio Patmos
Lihasten kasvatus ja kiinteytyminen, mitä eroja treenissä? ✔️ Ei mitään, molemmissa tehdään ihan samoja asioita! Moni nainen ei halua treenata tavalla, joka ”kasvattaa lihaksia”, mutta toiveena on silti *kiinteytyminen*. Mitä tämä kiinteytyminen sitten käytännössä tarkoittaa? ✔️ Lihasmassan kasvattamista hypertrofisella treenillä, jolloin kroppaan saadaan lihasmuotoa ja tiivistä lihasmassaa (riippuen treenihistoriasta sekä käytettävistä välineistä, tämä onnistuu salilla tai kotona). ✔️ Rasvamass
0:06
Lihasten kasvatus ja kiinteytyminen, mitä eroja treenissä? ✔️ Ei mitään, molemmissa tehdään ihan samoja asioita! Moni nainen ei halua treenata tavalla, joka ”kasvattaa lihaksia”, mutta toiveena on silti *kiinteytyminen*. Mitä tämä kiinteytyminen sitten käytännössä tarkoittaa? ✔️ Lihasmassan kasvattamista hypertrofisella treenillä, jolloin kroppaan saadaan lihasmuotoa ja tiivistä lihasmassaa (riippuen treenihistoriasta sekä käytettävistä välineistä, tämä onnistuu salilla tai kotona). ✔️ Rasvamass
24.5K views5 months ago
FacebookNanaFit
Monilla jää keskikropan lihasten treenaaminen tekemättä… Varsinkin, jos vatsalihastreeni tuntuu tylsältä ja yksitoikkoiselta. Keskivartalon lihakset ovat tärkeitä, sillä ne pitävät yllä ryhtiä, tukevat kaikkea liikettä ja lisäksi auttavat tekemään litteän vatsan. Keskikroppa kuntoon -treeniohjelmassa treenataan vahva ja kiinteä keskikroppa vain kolmella treenillä viikossa. https://www.maikkimarjaniemi.fi/keskikroppa-kuntoon/ | Maikki Marjaniemi PT
0:35
Monilla jää keskikropan lihasten treenaaminen tekemättä… Varsinkin, jos vatsalihastreeni tuntuu tylsältä ja yksitoikkoiselta. Keskivartalon lihakset ovat tärkeitä, sillä ne pitävät yllä ryhtiä, tukevat kaikkea liikettä ja lisäksi auttavat tekemään litteän vatsan. Keskikroppa kuntoon -treeniohjelmassa treenataan vahva ja kiinteä keskikroppa vain kolmella treenillä viikossa. https://www.maikkimarjaniemi.fi/keskikroppa-kuntoon/ | Maikki Marjaniemi PT
13.2K viewsMay 21, 2025
FacebookMaikki Marjaniemi PT
Takareiden reaktiivista voimaa, joka tarkoittaa lihasten kykyä tuottaa nopeasti suuri määrä voimaa eksentrisen (venyvän) ja konsentrisen (supistuvan) lihastyön yhdistelmässä #futisfysiikka #fysiikkavalmennus #footballfitness #ilves @Ilves Football
0:16
Takareiden reaktiivista voimaa, joka tarkoittaa lihasten kykyä tuottaa nopeasti suuri määrä voimaa eksentrisen (venyvän) ja konsentrisen (supistuvan) lihastyön yhdistelmässä #futisfysiikka #fysiikkavalmennus #footballfitness #ilves @Ilves Football
2.4K views3 months ago
TikTokfutisfysiikka
Pilatestunneilla keskitytään hallittuun liikkeeseen, joka tukee syvien lihasten vahvistumista, parantaa ryhtiä ja auttaa palautumaan kuormituksesta. Harjoitus kehittää kehotietoisuutta ja lisää liikkuvuutta tavalla, joka tuntuu turvalliselta ja saavutettavalta. Pilates tukee arjen jaksamista, rauhoittaa hermostoa ja auttaa pysähtymään oman kehon äärelle. Lempeät pilatestunnit sopivat niin vasta-alkajille kuin vuosia harjoitelleille. Tunnit sisältävät vaihtoehtoliikkeitä, jotta jokainen voi harjo
0:10
Pilatestunneilla keskitytään hallittuun liikkeeseen, joka tukee syvien lihasten vahvistumista, parantaa ryhtiä ja auttaa palautumaan kuormituksesta. Harjoitus kehittää kehotietoisuutta ja lisää liikkuvuutta tavalla, joka tuntuu turvalliselta ja saavutettavalta. Pilates tukee arjen jaksamista, rauhoittaa hermostoa ja auttaa pysähtymään oman kehon äärelle. Lempeät pilatestunnit sopivat niin vasta-alkajille kuin vuosia harjoitelleille. Tunnit sisältävät vaihtoehtoliikkeitä, jotta jokainen voi harjo
149 views7 months ago
FacebookLempeä Fysio & Pilates
Kuinka stabiili liike on riittävän stabiili opitimaaliseen lihasten kasvatukseen?
2:58
Kuinka stabiili liike on riittävän stabiili opitimaaliseen lihasten kasvatukseen?
283 views2 months ago
YouTubekoreklubi
0:57
🌾🌾 X°TONE -HOITO 🌾🌾 Kaipaatko tehostusta vatsan tai pakaroiden alueen rasvanpolttoon? Apua lihasten vahvistamiseen? Tai parempaa aktivaatiota lihaksiin esimerkiksi kuntoutuksen tukena? Tiesitkö, että yksi X°TONE -hoito vastaa kymmentä intensiivistä kuntosalitreeniä⁉️🔥 💥 Nappaa oma X°TONE -pakettisi verkkokaupastamme tarjoushintaan‼️ 🌾 Osta 5 - saat 6 🌾 Osta 10 - saat 12 🌾 Osta 20 - saat 24 🆒 Heinähulinatarjoukset ovat voimassa vain ma 1.8. asti! Lisätietoa: asiakaspalvelu@ladyt.fi Terv
563 viewsJul 30, 2022
FacebookLadyt.fi
0:15
1. Kylmä aktivoi ns. ruskeaa rasvaa, joka polttaa energiaa lämmön tuottamiseen. Tää lisää kalorinkulutusta myös levossa. 2. Avannossa käynti supistaa verisuonia ja vähentää lihasten tulehdusreaktiota rasituksen jälkeen, joka nopeuttaa palautumista ja vähentää myös kipuja. 3. Säännöllinen kylmäaltistus voi lisätä valkosolujen aktiivisuutta, joka vahvistaa kehon luonnollista puolustuskykyä. #joensuu #avanto #avantouinti | Vesko
197 views3 months ago
FacebookVesko
0:48
Väinölle fysioterapiaa! ☺️ Väinöltä amputoitiin toinen etusorkka elokuussa ja tämän takia jumppaamme Väinön kanssa nyt päivittäin lihasjumien estämiseksi ja tiettyjen lihasten vahvistamiseksi. Väinö tapasi fysioterapeutin joka löysi hieman lihaskireyttä lapaluiden takana olevissa kyljen lihaksissa, mutta hänen neuvoillaan saamme varmasti nekin lihakset vahvistettua. Väinö on reippaasti tehnyt ohjaajan kanssa liikkeitä, saahan siitä myös herkkuja. ❤️ #eläintenturvakoti #saparomäki #rescuelammas #
3.1K views6 months ago
FacebookEläinten turvakoti Saparomäki
0:17
Moni huomaa iän myötä, että nenän ja suupielten väliset nasolabiaalijuonteet syvenevät. Se ei johdu vain ihosta, vaan taustalla on usein: ✨ Kasvojen lihasten jännittyminen ja epätasapaino ✨ Tilavuuden väheneminen poskien alueella ✨ Painovoiman vaikutus ja sidekudosten löystyminen ✨ Toistuvat ilmeet ja suun ympärysten lihasten kireys Hyvä uutinen? Kasvojen lihaksia voi harjoittaa ja rentouttaa, jolloin juonteiden näkyvyys voi pehmentyä ja kasvojen yleisilme palautua pirteämmäksi. Tässä kaksi teho
9K views8 months ago
FacebookYoga with Rita Pauliina
0:18
Ylätaljan variaatiot
805 views5 months ago
YouTubeFressi
0:14
Monipuolinen treeniväline kehon lihasten vahvistamiseen
590.4K viewsNov 9, 2023
TikTokdinoxsport
0:15
Oon super responser saliharjotteluun :)
189.6K views4 months ago
TikTokjimistrr
0:45
Vinkkejä selän lihaksen kasvattamiseen ylätaljalla
22.4K views4 months ago
TikTokminsqueerola
0:28
Matkustaminen ja palautuminen: Hyvinvointia VitaeProlla
56.5K views10 months ago
TikTokridistheridiculous
0:10
Lihaskasvu T-paidassa: 6 vuotta treeniä
56.4K views11 months ago
TikTokartturiveijalainen
1:05
Rinta ja Ojentaja Treeni: Tehokas Harjoitusohjelma
202.4K viewsNov 20, 2022
TikTokfitbeny
1:07
800 kcal pihviä vai viispamunkkia: Ero vaikutuksissa
20.7K views4 months ago
TikTokfitbroidit
1:19
Niska-Hartia: Opi lievittämään niskakipua
93.6K views11 months ago
TikTokkehokompassi
See more
Static thumbnail place holder