Se med for jordemoderens tre bedste knibeøvelser, som kan laves både i graviditeten, efter fødslen, resten af livet og af mænd🤓 Lav disse tre dagligt med 10 gentagelser af hver øvelse. Husk at gemme opslaget til når du er klar til at kniiiiibe! Husker du det?🙈 #knibeøvelser #knib #jordemoder #privatjordemoder #fødsel #bækkenbund #gravid | Signe Yde - Jordemoder & Metakognitiv Terapeut
1:39
Se med for jordemoderens tre bedste knibeøvelser, som kan laves både i graviditeten, efter fødslen, resten af livet og af mænd🤓 Lav disse tre dagligt med 10 gentagelser af hver øvelse. Husk at gemme opslaget til når du er klar til at kniiiiibe! Husker du det?🙈 #knibeøvelser #knib #jordemoder #privatjordemoder #fødsel #bækkenbund #gravid | Signe Yde - Jordemoder & Metakognitiv Terapeut
183 views6 months ago
FacebookSigne Yde - Jordemoder & Metakognitiv Terapeut
Bækkenbundstræning og Knibeøvelser, Hinnerup Fysioterapi & Træning
1:30
Bækkenbundstræning og Knibeøvelser, Hinnerup Fysioterapi & Træning
1.4K viewsJul 6, 2023
YouTubeHinnerup Fysioterapi og Træning
Knibeservice og funktionel træning, hvor stolen bruges 🤗😃 Hvad syntes du? Var det let eller svært 🫨🤔😉 Øvelserne er ikke egnet for alle, mærk efter. Vores anbefaling vil altid være at man kontakter en GynObs fysioterapeut, som på baggrund af en individuel vurdering og undersøgelse udarbejder et personligt program. 👩🏼‍💻www.styrkditunderliv. dk 📧 info@styrkditunderliv.dk ☎️ 6178-7276 #reklame #bækkenbund #knibeøvelser | Styrkditunderliv v/GynObs Fysioterapeut Mette Kjær Larsen
1:03
Knibeservice og funktionel træning, hvor stolen bruges 🤗😃 Hvad syntes du? Var det let eller svært 🫨🤔😉 Øvelserne er ikke egnet for alle, mærk efter. Vores anbefaling vil altid være at man kontakter en GynObs fysioterapeut, som på baggrund af en individuel vurdering og undersøgelse udarbejder et personligt program. 👩🏼‍💻www.styrkditunderliv. dk 📧 info@styrkditunderliv.dk ☎️ 6178-7276 #reklame #bækkenbund #knibeøvelser | Styrkditunderliv v/GynObs Fysioterapeut Mette Kjær Larsen
1.4K views3 months ago
FacebookStyrkditunderliv vGynObs Fysioterapeut Mette …
Knibeservice tar dig med ud til et af vores æbletræer, hvor rådne skal skilles fra friske 🍏🍎 Disclaimer: Øvelserne er ikke egnet for alle, da vores udgangspunkt er forskelligt. Vi anbefaler til enhver tid at man får en snak og rådgivning, på et individuelt plan, hos en GynObs fysiotrapeut hvis man er i tvivl. 👩🏼‍💻 www.styrkditunderliv..dk 📧 info@styrkditunderliv.dk ☎️ 6178-7276 (ons 8-10.30, eller send en sms med sit navn) #vejle #middelfart #reklame #underliv #bækkenbund #æbler #knibeøvel
1:47
Knibeservice tar dig med ud til et af vores æbletræer, hvor rådne skal skilles fra friske 🍏🍎 Disclaimer: Øvelserne er ikke egnet for alle, da vores udgangspunkt er forskelligt. Vi anbefaler til enhver tid at man får en snak og rådgivning, på et individuelt plan, hos en GynObs fysiotrapeut hvis man er i tvivl. 👩🏼‍💻 www.styrkditunderliv..dk 📧 info@styrkditunderliv.dk ☎️ 6178-7276 (ons 8-10.30, eller send en sms med sit navn) #vejle #middelfart #reklame #underliv #bækkenbund #æbler #knibeøvel
2.6K views7 months ago
FacebookStyrkditunderliv vGynObs Fysioterapeut Mette …
Knibeservice - og to spørgsmål til jer 🙌🏻 1. Hvor I landet ( eller verden) kniber du med fra? 2. Kan du gætte hvor på Fyn jeg er? ( nok mest til jer fynboer…🤗) God fornøjelse 🫶 Husk at dele, så vi kan nå ud i alle kroge af Danmark til udenlandsdanskerne som følger med 🇩🇰 Disclaimer: Øvelserne er ikke egnet for alle, og erstatter ikke en individuel konsultation hos en GynObs fysioterapeut 👩🏼‍💻 styrkditunderliv. dk 📧 info@styrkditunderliv.dk ☎️ 6178-7276 #reklame #middelfart #knibeøvelse
1:49
Knibeservice - og to spørgsmål til jer 🙌🏻 1. Hvor I landet ( eller verden) kniber du med fra? 2. Kan du gætte hvor på Fyn jeg er? ( nok mest til jer fynboer…🤗) God fornøjelse 🫶 Husk at dele, så vi kan nå ud i alle kroge af Danmark til udenlandsdanskerne som følger med 🇩🇰 Disclaimer: Øvelserne er ikke egnet for alle, og erstatter ikke en individuel konsultation hos en GynObs fysioterapeut 👩🏼‍💻 styrkditunderliv. dk 📧 info@styrkditunderliv.dk ☎️ 6178-7276 #reklame #middelfart #knibeøvelse
3K views3 months ago
FacebookStyrkditunderliv vGynObs Fysioterapeut Mette …
GLEM ALT OM KNIBEØVELSER! For de handler om KUN at knibe! Men din bækkenbund har også brug for at forlænge sig - at få et tonende stræk! Lær i videoen her hvorfor du skal afspænde din bund på din indånding og aktivere (knibe) på din udånding. I funktionel bækkenbundstræning understøttes det fine fysiologiske samarbejde din åndedrætsmuskulatur og din bækkenbund er designet til at udføre. PRØV DET! Og del det vidt og bredt! Der er ALT for mange kvinder, der har problemer med bunden og underlivet -
1:44
GLEM ALT OM KNIBEØVELSER! For de handler om KUN at knibe! Men din bækkenbund har også brug for at forlænge sig - at få et tonende stræk! Lær i videoen her hvorfor du skal afspænde din bund på din indånding og aktivere (knibe) på din udånding. I funktionel bækkenbundstræning understøttes det fine fysiologiske samarbejde din åndedrætsmuskulatur og din bækkenbund er designet til at udføre. PRØV DET! Og del det vidt og bredt! Der er ALT for mange kvinder, der har problemer med bunden og underlivet -
185 viewsJan 20, 2023
TikTokyogaogjordemoder
Mange forbinder knibeøvelser med noget, man laver liggende på ryggen – kedeligt og uden sved på panden. Det er noget, jeg ofte hører i min klinik. 😉 Men knibeøvelser er meget mere end det. Øvelserne, du ser i videoen her, er også knibeøvelser – bare på en mere funktionel måde. For bækkenbunden skal ikke arbejde alene, men i samspil med resten af kroppen. Når den samarbejder med din vejrtrækning og kernemuskulatur, fungerer den, som den skal i hverdagen. Hvis det samarbejde ikke fungerer, kan du
0:37
Mange forbinder knibeøvelser med noget, man laver liggende på ryggen – kedeligt og uden sved på panden. Det er noget, jeg ofte hører i min klinik. 😉 Men knibeøvelser er meget mere end det. Øvelserne, du ser i videoen her, er også knibeøvelser – bare på en mere funktionel måde. For bækkenbunden skal ikke arbejde alene, men i samspil med resten af kroppen. Når den samarbejder med din vejrtrækning og kernemuskulatur, fungerer den, som den skal i hverdagen. Hvis det samarbejde ikke fungerer, kan du
489 viewsMay 27, 2025
FacebookKlinik Under Livet
1:27
Fit Voyage on Instagram: "Sådan bliver din knibeteknik mere effektiv Små justeringer i teknikken kan gøre en stor forskel for effekten af dine knibeøvelser – både i hverdagen og til træning 👇 ✨ Pust ud, mens du kniber Når du ånder ud samtidig med knibet, hjælper du bækkenbunden med at aktivere korrekt og undgår at spænde unødigt i mave og baller. 🛗 Tænk knibet som en elevator Forestil dig, at du starter i stueetagen og langsomt kører op – et blidt, kontrolleret løft lag for lag. Undgå at “hopp
596 views4 months ago
Instagramfit_voyage_dk
0:18
Det er ikke nogen hemmelighed, at jeg samler på alternativer til traditionel bækkenbundstræning (aka knibeøvelser), bl.a. en af mine favoritter, som jeg har brugt selv og i undervisningen igennem de sidste 7 år, nemlig Sphincter-øvelser.#orings #sphinctermuscles #thepaulamethod #pfmt #pelvicfloor #bækkenbund #bækkenbundstræning #bækkenbånd #underliv #overgangsalder #perimenopause #underlivsprolaps | Sofieb Yoga & Moves
4.9K viewsMar 20, 2024
FacebookSofieb Yoga & Moves
4:42
Svarer @Maria Nurby Jeg har spurgt en professionel om alle jeres spørgsmål vedrørende knibeøvelser og muskler i underlivet efter fødslen. Håber at det kan bruges 🙏🏼❤️ Tak til Kvinde-Min for hjælpen 🌱 #kvindeliv #kvindemin #graviditet #fødsel #knibeøvelser #dansktiktok #barsel #baby #mor #børnefamilie #kolding
9.3K views11 months ago
TikTokemblarasmussen
1:37
Knibeservice, med i haven til vinter klargøring 🪏God knibefornøjelse🫶 Husk at dele, vi vil så gerne udbrede servicen til alle kroge af Danmark 🙏 Make it simpel 🌸 Husk at øvelserne ikke er egnet for alle og at de ikke erstatter en konsultation hos en GynObs fysioterapeut ✌️ Rigtig dejlig dag til dig 🫶 👩🏼‍💻styrkditunderliv. dk 📧 info@styrkditunderliv.dk ☎️ 6178-7276 #efterår #middelfart #brugtidengodt #bækkenbund #barsel #kvinde #overgangsalder #perimeno #vejle #middelfart #underliv #livs
1.2K views6 months ago
FacebookStyrkditunderliv vGynObs Fysioterapeut Mette …
1:51
Husk at dele - vi vil så gerne udbrede servicen til alle kroge af Danmark 🙏 Knibeservice, idag er du kommet med på toilettet 🤭 God knibefornøjelse🫶 Make it simpel 🌸 Husk at øvelserne ikke er egnet for alle og at de ikke erstatter en konsultation hos en GynObs fysioterapeut ✌️ Rigtig dejlig dag til dig 🫶 👩🏼‍💻styrkditunderliv. dk 📧 info@styrkditunderliv.dk ☎️ 6178-7276 #efterår #middelfart #brugtidengodt #bækkenbund #barsel #kvinde #overgangsalder #perimeno #vejle #middelfart #underliv #l
6.3K views7 months ago
FacebookStyrkditunderliv vGynObs Fysioterapeut Mette …
0:48
Slip for inkontinens – uden kirurgi! ✨ Oplever du problemer med at holde på vandet? Den nye Pelvic Chair hos De Små Mirakler kan styrke din bækkenbund med helt op til 11.000 knibeøvelser på 30 minutter – uden du skal gøre noget selv! Book en konsultation i dag og tag det første skridt mod et liv uden gener 🤸‍♀️ | Klinik De Små Mirakler APS
10.8K views4 months ago
FacebookKlinik De Små Mirakler APS
GynObs fysioterapi - Vi hjælper med tabulidelser on Instagram: "En tur til vandet, for at undervise i hjælpeteknikker, til jer som har vanskeligt ved at føle knibet (og slippet) God fornøjelse med dagens øvelser 🫶 Husk at dele, så vi kan nå ud i alle kroge af Danmark 🙏 Disclaimer: Øvelserne er ikke egnet for alle, og erstatter ikke en individuel konsultation hos en GynObs fysioterapeut 🌾 👩🏼‍💻 styrkditunderliv. dk 📧 info@styrkditunderliv.dk ☎️ 6178-7276 #middelfart #vejle #bækkenbund #styr
11.8K views6 months ago
Instagramstyrkditunderliv.dk
0:39
Fysioterapi til kvindekrop og underliv on Instagram: "Vil du også gerne have klaret din knibetræning, når du alligevel er i gang med din styrketræning ? ⭐️ Så prøv lige at kigge med her ⬆️ Her får du nemlig et bud på, hvordan du kan inkorporere knibet i forskellige styrkeøvelser. I videoen bruges elastikken som ekstra udfordring, men øvelserne kan også laves helt uden eller med vægte i et squat, lunge eller hip thrust. 🌸🥳 Et godt udgangspunkt er at kunne mærke både sit knib og slip når man stå
1.2K views3 months ago
Instagramstaerkhverdag
2:17
Knibeservice, og et kik ind i privaten til en dejlig vintersysel 🧶 Har du ideer til de mørke novembertimer ? Husk at dele, vi vil så gerne udbrede servicen til alle kroge af Danmark 🙏 Komplet bækkenbundsprogram kører som tilbud tom november kun 495,00 kr. (spar 300 kr. / 12 mdr. adgang). Skriv i kommentarfeltet “interesseret” og så kontakter vi dig. Eller skriv på info@styrkditunderliv.dk Make it simpel 🌸 Husk at øvelserne ikke er egnet for alle og at de ikke erstatter en konsultation hos en
14.6K views6 months ago
FacebookStyrkditunderliv vGynObs Fysioterapeut Mette …
0:41
”Hvis vi har fokus på penis, så virker den ikke.” Sexolog Tonny Hertz mener, mænd skal tale højt om deres rejsningsproblemer. Han råder dem blandt andet til at lave knibeøvelser, hvilket Mikkel fik en lille guide til. | Go' morgen Danmark og Go' aften Live
566.4K views10 months ago
FacebookGo' morgen Danmark og Go' aften Live
2:07
Knibeservice har været igang i 7 måneder……7 MÅNEDER !! Hvor er det vildt og det er svært helt at forstå. Mange gange undervejs har jeg spurgt om det stadigvæk giver mening, og hver gang har i sagt JA! Det er blevet til rigtige mange videoer, faktisk SÅ mange at “knibeøvelser” under højdepunkter er fyldt op 😀 Vi fortsætter så længe I bakker os op og vi syntes det er sjovt 🥳 Det bedste er når I giver os tilbagemeldinger - det er vi rigtige glade for, og alle kommentarer bliver læst🤎 Nogle vil f
7.5K views4 months ago
FacebookStyrkditunderliv vGynObs Fysioterapeut Mette …
1:22
Knibeservice har nu kørt som en service hver 2. dag i 5 måneder!! Fem måneder 😳😱 …..troede det “bare” skulle være i juni. I har virkelig taget os med storm. Hver dag tænker jeg (Mette), “hvor længe gider I mon blive ved at følge de her små videoer og kikke på mig” ? Men jeg får SÅ meget feedback fra jer, positivt, så det gør jo det hele værd fordi det gør en forskel. Så tak for jer, og blive endelig ved med at skrive, hvordan huskevideoerne fungere hjemme hos jer (så vi kan få dem rettet til,
9.7K views7 months ago
FacebookStyrkditunderliv vGynObs Fysioterapeut Mette …
1:49
Dagens huskeknib - er du klar ? 🫶 Disclaimer: Øvelserne er ikke egnet for alle, og erstatter ikke en individuel konsultation hos en GynObs fysioterapeut 🌷 👩🏼‍💻 styrkditunderliv. dk 📧 info@styrkditunderliv.dk ☎️ 6178-7276 #middelfart #vejle #bækkenbund #styrkditunderliv #fitness #styrketræning #knibeøvelser #underliv #inkontinens #kvindekrop #efterfødsel #overgangsalder #reklame #styrkditunderliv #reklame #livskvalitet | Styrkditunderliv v/GynObs Fysioterapeut Mette Kjær Larsen
2.9K views6 months ago
FacebookStyrkditunderliv vGynObs Fysioterapeut Mette …
0:24
Her er et lille hurtigt fif til at tjekke om du aktiverer bækkenbunden, altså kniber og slipper igen. Og fordi det er upassende at vise ægte baller benytter jeg lige mine fingre. Jaja.. måske ikke det letteste at se, men: 👉 Prøv at lægge dig på ryggen med et håndspejl. 👉 Placer spejlet så du kan se ballerne 👉 Knib og hold øje med om du kan fornemme at ballerne bevæger sig op og ind mod kroppen 👉 Det kan også være at du kan se endetarmsåbningen eller mellemkødet bevæge sig lidt op Der er mang
10.6K views6 months ago
FacebookKlinik for Kvindekroppen - København og Vejle
1:20
Små hjælpevideoer fra os til jer 🫶 Efteråret giver sig bedst til kende udendørs, hvor de sidste stauder står med blomster og haven er ved at gøre klar til den kommende vinter. Jeg syntes det er så smuk en tid, særligt når solen er fremme 🤗 Disclaimer: Øvelserne er ikke egnet for alle, og erstatter ikke en individuel konsultation hos en GynObs fysioterapeut 🌾 👩🏼‍💻 styrkditunderliv. dk 📧 info@styrkditunderliv.dk ☎️ 6178-7276 #middelfart #vejle #bækkenbund #styrkditunderliv #fitness #styrketr
4K views8 months ago
FacebookStyrkditunderliv vGynObs Fysioterapeut Mette …
0:33
Når du sætter dig på en blød bold eller andet der giver et lille tryk op imod bækkenbunden, så giver det stimuli og øget fokus til området. Når du synker ned over bolden gennem vejrtrækningen, kommer der et lille stræk på bækkenbundens muskulatur, og giver derved afspænding. Når du laver små bevægelser øges blodgennemstrømning samtidig. Har du brug for hjælp til din bækkenbund, så book en tid gennem linket i bio elle ringe til til Sofiendal Aalborg Sundhedsteam på tlf.: 20602400 Lise, Kvindefysi
438 views6 months ago
FacebookKvindefysio
Site is not active
Jul 30, 2021
empelvic.dk
1:26
Øvelser for en inaktiv, stiv og/eller smertepræget lænd, på hjemmekontoret ❗️ 👀 🔶 Øvelse 1️⃣ Statisk stræk af de dybe hoftebøjere. Sæt dig helt ud på kanten af et bord, sofa, seng el.lign. Træk det ene knæ op til brystkassen, og læg dig nu ned. Lad benet hænge afslappet ud over kanten. Træk vejret dybt og forsøg at slappe godt af. Lig gerne en pude under hovedet, så du slapper mere af. 👉 Hold strækket 45-60 sek. pr. side. 🔶 Øvelse 2️⃣ Dynamisk stræk af de dybe rygmuskler. Stil dig på alle 4
601.9K viewsApr 10, 2023
FacebookAarhus Osteopati
1:07
Anne's Oplevelse med Intimopstramning og Ultralydslaser Behandling
94.5K viewsMar 6, 2025
TikTokstudioa.dk
1:29
Mads Dyhr on Instagram: "Husker I også jeres knibeøvelser🥰 #dansk #sjov #gynækolog #haha"
115.2K viewsDec 7, 2023
Instagramdyhret.comedy
0:16
Sjove danske humor videoer
13.7K views2 months ago
TikTokfrankrubberface
1:11
3 gode stræk til smerter i underlivet, myoser i bækkenbunden, opspændt bækkenbund.
3.4K viewsSep 28, 2022
YouTubeKlinik for Kvindekroppen
0:48
Ja ja, hvorfor ikke - I kommer et smut med til frisøren, hvor jeg alligevel sidder bænket for at få farven arbejdet ind i håret. Tak til Anjas klippestue i Snoghøj 💇‍♀️ Disclaimer: Øvelserne er ikke egnet for alle, og erstatter ikke en individuel konsultation hos en GynObs fysioterapeut 🌾 👩🏼‍💻 styrkditunderliv. dk 📧 info@styrkditunderliv.dk ☎️ 6178-7276 #middelfart #vejle #bækkenbund #styrkditunderliv #fitness #styrketræning #knibeøvelser #underliv #inkontinens #kvindekrop #efterfødsel #ove
6.3K views7 months ago
FacebookStyrkditunderliv vGynObs Fysioterapeut Mette …
0:25
Sarah Barløse on Instagram: "Der findes SÅ mange råd derude – og desværre også mange myter. Her er tre af de mest sejlivede 👇 Myte 1: Du må først træne efter 6-8 uger Sandheden er, at du kan starte før. Gåture, åndedrætsøvelser og blid kerneaktivering er helt fint tidligt, så længe kroppen føles okay. Retur til tungere træning skal ske gradvist – ikke efter et bestemt antal uger. Myte 2: Mavetræning er farlig, hvis du har delte mavemuskler (diastase) Ny forskning viser faktisk, at klassiske mav
8.8K views8 months ago
Instagramsarahbarlose
1:37
Små hjælpevideoer , som vi håber kan hjælpe på motivationen til at huske bækkenbunden 🫶 Idag tar vi jer et smut til Gram Slot i Sønderjylland, et godt tip, til en efterårstur den kommende tid 🏰 Disclaimer: Øvelserne er ikke egnet for alle, og erstatter ikke en individuel konsultation hos en GynObs fysioterapeut 🌾 👩🏼‍💻 styrkditunderliv. dk 📧 info@styrkditunderliv.dk ☎️ 6178-7276 #middelfart #vejle #bækkenbund #styrkditunderliv #fitness #styrketræning #knibeøvelser #underliv #inkontinens #kv
3.3K views8 months ago
FacebookStyrkditunderliv vGynObs Fysioterapeut Mette …
1:47
Små hjælpevideoer fra os til jer 🫶 Schyy…..Vi skal være stille 🤫 Du er med i skoven og der er 🦌 Del gerne, så vi kan få videoerne ud til alle kroge af Danmark 🙏 Disclaimer: Øvelserne er ikke egnet for alle, og erstatter ikke en individuel konsultation hos en GynObs fysioterapeut 🍂 👩🏼‍💻 styrkditunderliv. dk 📧 info@styrkditunderliv.dk ☎️ 6178-7276 #middelfart #vejle #bækkenbund #styrkditunderliv #fitness #styrketræning #knibeøvelser #underliv #inkontinens #kvindekrop #efterfødsel #overgang
4.2K views6 months ago
FacebookStyrkditunderliv vGynObs Fysioterapeut Mette …
1:34
Micha Grøn on Instagram: "Nyt kursus til fysioterapeuter i behandling af bækkenbunds- og underlivslidelser. Det bliver mega spændende🔥 Vi har lyst til at tage udgangspunkt fat i en anden vinkel, end bækkenbunden alene (kan hun knibe, kan hun slippe). Hvad hvis vi starter med at undersøge de forhold der gør, at bækkenbunden rekrutterer sig naturligt i sit funktionelle samspil. For eksempel, hvilken indvirkning har en livmoder, der er trukket ud til siden på grund af arvæv eller en gammel ankelsk
1.4K views4 months ago
Instagrammicha_gron
0:48
4️⃣ Øvelser der styrker din bækkenbund😍 Din bækkenbund er forbundet til de omkringliggende muskler via bindevæv, hvilket betyder at når du eksempelvis aktiverer dine mave-, balde og/eller hoftemuskler, vil du få en aktivitet i din bækkenbundsmuskulatur🤓 🔎Et studie kiggede på øvelser, der kan give en kraftigere kontraktion af bækkenbunden end isolerede knibeøvelser. Konklusionen var at: ➡️ Knæfirestående hælspark - 30% - mere effektiv ➡️ Cat/Cow - 41% - mere effektiv ➡️ Sideliggende leg circle
66.7K viewsMar 6, 2025
FacebookKropogunderliv
0:48
Hvis du tror, jeg bare sidder i en almindelig lænestol… så tager du fejl. Dette er en Pelvic stol – og den træner din bækkenbund for dig. Ingen sved, ingen indsats – bare resultater. 12.000 knibeøvelser på blot 30 min. Er du nysgerrig på at høre mere? Så kontakt EMS by NHOM på 📞31 25 31 18. 📍 Baunegårdsvej 9 st., Gentofte #nordmagasinet #nordsocial
2.5K views11 months ago
TikToknordmagasinet
0:20
Det er et reelt problem! Både at vi ikke tager efterfødselsskader seriøst og at vi ikke ved nok herom, fordi ingen gider at forske i den slags. Og hvis vi endelig gør, er det jo desværre sjældent med kvinden i fokus… Kvinders efterfødselskroppen får generelt ikke meget kærlig opmærksomhed fra hverken sundhedsvæsenet, politikere, omgangskredsen eller os selv. Den er derimod ofte forbundet med skam og usynlige problematikker, som vi mødre selv må deale med i det skjulte mellem alt det andet. Og of
3.1K viewsMar 22, 2025
FacebookWinnie Astrup
0:54
Små hjælpevideoer fra os til jer 🫶 Efteråret kan også være lunt og smukt 🪼 Er du til vinterbadning, er det nu man begynder at træne sig op, og imens vandet endnu er lunt 🩱👙 Disclaimer: Øvelserne er ikke egnet for alle, og erstatter ikke en individuel konsultation hos en GynObs fysioterapeut 🌾 👩🏼‍💻 styrkditunderliv. dk 📧 info@styrkditunderliv.dk ☎️ 6178-7276 #middelfart #vejle #bækkenbund #styrkditunderliv #fitness #styrketræning #knibeøvelser #underliv #inkontinens #kvindekrop #efterføds
67.4K views8 months ago
FacebookStyrkditunderliv vGynObs Fysioterapeut Mette …
0:36
Vi får ofte spørgsmål som: “Er det her ikke kun for ældre kvinder?” “Burde man ikke bare lave knibeøvelser?” “Hvorfor vise noget så privat på sociale medier?” Anna på videoen har født og oplevet inkontinens ved træning og løb – en udfordring mange kvinder har, men få taler åbent om. Hun er ung, sund og stærk – men hendes bækkenbund havde stadig brug for hjælp. 👉 Knibeøvelser er vigtige, men de er ikke altid nok alene. HIFU-teknologi (højintensiv fokuseret ultralyd) stimulerer bindevævet og unde
538.2K viewsApr 11, 2025
FacebookStudio A
0:25
#bækkenbund #afspænding #fødsel #gravid #afspændingsøvelse #empelvic #bækkenbundstræning #knibeøvelser #jordemoder #efterfødsel #barsel #fysioterapeut
1.6K viewsSep 23, 2022
TikTokempelvic
0:31
Små hjælpevideoer fra os til jer 🫶 Du er kommer med til Musikhuset i Århus “Kærlighed og død”, sikke et tema men sikke en skøn og fordybende aften 😇 Fik lige sneget lidt knib ind i pausen 🤩 Husk deling, så servicen kan nå ud i alle kroge af Danmark 🙏 Disclaimer: Øvelserne er ikke egnet for alle, og erstatter ikke en individuel konsultation hos en GynObs fysioterapeut 🍂 👩🏼‍💻 styrkditunderliv. dk 📧 info@styrkditunderliv.dk ☎️ 6178-7276 #middelfart #vejle #bækkenbund #styrkditunderliv #fitn
2.7K views6 months ago
FacebookStyrkditunderliv vGynObs Fysioterapeut Mette …
0:14
Det må stoppe nu. Det kan ikke være rigtigt, at kvinder selv skal lede og lede på Google efter den rette genoptræning, behandling og svar på spørgsmål. Det kan ikke være rigtigt, at det stadig kun er knap 4% af alle forskningsmidler der går til forskning i kvinders sundhed og sygdomme. Det kan ikke været rigtigt, vi stadig bliver spist af med et “knib noget mere eller bliv opereret”. Det kan ikke være rigtigt, at vi skal tage en mand med til lægen for at blive taget alvorligt? Det kan ikke være
694 viewsFeb 7, 2025
FacebookSofieb Yoga & Moves
0:22
Klinik Marianne Bisgaard | ✨ Få kontrollen tilbage med Pelvic Chair Mange kæmper i stilhed med dryp, svag bækkenbund og uro omkring blæren – men det kan afhjælpes... | Instagram
275 views5 months ago
Instagramklinikmariannebisgaard
0:25
Vi taler meget om babyer. Men der er stadig dele af tiden efter fødsel, som kan føles svære at tale højt om. I den her episode af @ammehjerne_podcast sætter vi ord på underlivet efter en fødsel og under graviditeten. Sammen med GynObs-fysioterapeut og stifter af @klinikforkvindekroppen Camilla Hofman deler vi fagligt nørderi med konkret viden om bristninger, hvornår du skal være ekstra obs - og hvornår du egentlig bare skal lade kroppen arbejde. Om knibeøvelser (og om at du faktisk kan lave for
1.4K views5 months ago
FacebookDuLille
0:07
Jeg måtte sætte mig ind i en busk og tisse midtvejs på min løbetur… Efter at have været ved at tisse i bukserne fra det sekund, jeg begyndte at løbe i dag – for første gang siden graviditet, fødsel og i 4 år. Som (snart) sundhedsplejerske er det jo SÅ ironisk, at jeg prædiker om at huske knibeøvelserne efter fødslen… 🙈 Når jeg ikke selv har husket det særlig ofte. Men dét gør jeg edermame fra nu af! Det skal ikke være dét, der holder mig fra at komme i gang med at løbe igen 😅💧 Så forhåbentlig
Mar 12, 2025
FacebookLaura H. Beck Olsen | mor og sundhedsplejerske
See more
Static thumbnail place holder