Hvor meget vand har du brug for? 💧 Din krop har brug for vand for at fungere optimalt. Vand dækker dit væskebehov – uden at bidrage med kalorier. 👍 Derfor anbefaler vi i De officielle Kostråd, at du slukker tørsten i vand. 🏃 Drik fx vand når du er tørstig, til dine måltider og når du er fysisk aktiv. ✅ De fleste får dækket deres væskebehov med 1-1,5 liter om dagen. Når du fx er fysisk aktiv eller sveder meget i sommervarmen, kan du dog have brug for at drikke mere væske end normalt. � 💡 Vand