Defensa contra estrangulamiento en la calle

“The guitar felt a lot better in my hand than the shovel did”: #RyanBingham, a Grammy and Oscar-winning artist, got his start playing in bars after riding bulls at rodeos and working in construction. He told Anthony Mason that it didn’t take him long to find his groove as a musician. Watch more of their conversation — and hear songs from Bingham’s new album with The Texas Gentlemen, “They Call Us the Lucky Ones” — tomorrow on CBS Saturday Morning.

Olha isso… a mãe com 95 anos e a filha com 65 treinando juntas 🥹💪🏼 E sabe o que mais me chama atenção nisso? Não é estética. É independência. É qualidade de vida. É conseguir envelhecer com força, disposição e autonomia. Muita gente acha que ‘já passou da idade’ para começar a se cuidar… mas a verdade é que o seu corpo sempre responde quando você decide começar. Treino não é só sobre mudar o corpo por fora. É sobre conseguir subir uma escada sem dor, ter energia, preservar massa muscular, equ

Overcoming Mental Blocks in Weightlifting